treci dzien zaczety jestem po sniadaniu ,mammega zakwasy ale

Juukla

TO PO CO MALOWALAS? [link widoczny dla zalogowanych] Nie robie jeszcze testu bo myĹlÄ Ĺźe trochÄ za wczesnie, ale czekam na moment gdy ujrze dwie kreseczki na tescie...
[link widoczny dla zalogowanych]
MarudziĹ Ĺźe nie ma Ĺźadnych pajÄkĂłw itp.
PojechaĹem tam pogadaĹem i powiedziaĹem o co chodzi.
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
A co do kursow...dla osoby w mojej sytuacji to Az kurs...Ale jak widac i to nie jest mi pisane, juz sie pogodzilam z losem.
[link widoczny dla zalogowanych]
Na poczatku, po ciazach wazylam 74kg, zaczelam chodzic na sale sportowa i wlasnie przestrzegac 5 posilkow co3/4 godz, to dalo efekty po ok 3 miesiacach warzylam 68, czyli 6 kgmniej - ale jadlam duze posilki mimo wszystko i deseru tez sobie zbyt czesto nie odmawialam, za to na silowni dawalam kopa czasem w sumie (kardio+silowe+rozciaganie) dawalo intensywne 1,5 godz., Ale zaczal sie okres chorob, przy dzieciach non stop przez 1,5 miesiaca, po tym olalam wszystko i pieknie powrocilam do 72 kg, z tad rok temu z dukanem i cwiczeniami zeszlo do 62, po zaprzestaniu jednego i drugiego jeszcze do 58, a teraz sie kroi na 60/61, a obiecalam sobie ze nie dopuszcze do przekroczenia 60 kg.
[link widoczny dla zalogowanych]

W sprawie wody zgadzam sie ze zdzislawem, bo mam podobnie. [link widoczny dla zalogowanych] Pozdrawiam wszystkich cierpiacych z tego powodu i zycze odwagi.

Tez sie nie zgdazam ze aqua aerobik nie daje rezulatow.Zaczelam chodzic dopiero , ale jest naprawde super. Dziewczyny, prosze pomĂłĹźcie, bo nie mogÄ siÄ zdecydowaÄ. Jak najbardziej zgadzam sie z dziewczynami ,zresztÄ juz dawno to pisaĹam.Personel nie Äz tak wspaniaĹy jak byĹo moĹźna oczekiwaÄ TwĂłj problem to wkrÄcajÄcy siÄ paznokieÄ. to chesz mnie? [link widoczny dla zalogowanych]
Jezu, Vivien Leigh w gorsecie miaĹa 42 cm. Nikt mnie nie przekona, Ĺźe w paĹstwowych szpitalach jest ok. A jeĹli chodzi o mojÄ tarczycÄ to wykryĹ jÄ lekarz rodzinny (inny niĹź teraz) podczas badania gardĹa (miaĹam anginÄ). [link widoczny dla zalogowanych] ty sie lecz kobieto ale na glowe!!! nie wydaje mi sie Ĺźeby to byĹo dobre rozwiazanie... mimo to staram siÄ choÄ czÄĹciowo pokonaÄ siebie,czyli chore myĹlenie o jedzeniu podczas diety,za duĹźo czĹowiek myĹli o jedzeniu,a szczegĂłlnie gdy ogranicza je i to nas Ĺamie..
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
Jedzenia:
czeĹÄ